Publicerad i Ekonomi

Ta hand om pengarna


Att prata om pengar är inte lätt.
I alla fall inte om man har ont om pengar och ligger sömnlös i oro för hur alla räkningar ska kunna betalas. Och att prata om det med någon, kan närapå vara oöverstigligt eftersom det ligger så mycket skam i detta:
”…att jag inte ska kunna sköta min ekonomi – när alla andra gör det!”
Jag har själv erfarenhet av olika bemötanden från den tiden jag brottades med ont om pengar: en tittade förebrående på mig och undrade hur det kunnat bli så mycket lån?! Den andra lade inga värderingar alls i situationen, utan kavlade upp ärmarna – och började reda upp situationen.
Den första träffade jag aldrig mer, medan däremot den andra återkom jag till.

Vad lärde jag då mig av denna tid?
1. Det är inte så mycket inkomsterna som styr hur din ekonomi ser ut.
Det kan låta som ett hån för den som har liten inkomst, men har man inte lärt sig ta hand om sina pengar – kommer situationen inte förändras även om inkomsten ökar. Du kommer bara fortsätta köpa för de extra pengar som nu finns på kontot.
Därför är det heller inte bra att ta nytt lån för att lösa ut alla små lån. Genom det lär man sig ingenting, utan fortsätter med sitt destruktiva beteende. Lånen ska nämligen betalas av i turordning från minsta till största. Under den tid det tar (kan vara flera år) lär man sig ett nytt sätt att ta hand om sina pengar – och man får också belöning (mental) för varje lån som försvinner.

2. Du ska följa en budget.
Det är precis samma som för den överviktiga som följer sitt veckoschema. Budgeten är både kartan och ramen för det nya, sparsamma livet – och den gör att du kan slippa den stress som blir av att alltid fundera på om pengarna räcker.
Du har ju gjort din budget och den går ihop.

3. Du ska ändra ditt tänkesätt kring pengar.
Många med dålig ekonomi, har …slarvigt förhållande till pengar. Det är lite som att ”…dom kommer in på kontot och så bara försvinner dom..!”
Pengarna ska man ta emot med tacksamhet, noga bestämma vad de ska användas till – och det viktigaste: alltid noga tänka efter om jag ska använda pengarna till inköp!
– Måste jag verkligen köpa den där boken, i stället för att låna på bibblo?
– Måste jag verkligen köpa den där nya jackan, när jag redan har två hängande?
Det här slarviga sättet kan också vara orsak till övervikt, för den överviktige är ju på sätt och vis ”slarvig” med sig själv och sitt eget mående. Man tar ju inte hand om sin egen kropp.

I detta ingår också att ändra sitt sätt att prata om pengar. ”Sätta sprätt på” och ”slösa” förstärker den negativa attityden till pengar. Och aldrig beskriva sig själv som ”fattig”! Däremot gärna förklara att ”…jag hushållar med mina pengar, jag lever sparsamt – och har ändå ett rikt liv”.

Till sist
Det första jag lärt mig av att jobba med ekonomi på individnivå, är att aldrig imponeras av alla fina hus, bilar, skotrar, semesterresor, nya kök – eller vad det kan vara.
Det mesta av alla konsumtionsvaror – är köpta med lån.
Det andra jag lärt mig är hur stor lättnad det är för en person att få ordning på sin ekonomi; även om det medför ett mycket sparsamt liv i ett par år.

Vill du ha hjälp med att få ordning på ekonomin? Kontakta mig 🙂

Publicerad i Företagande

Nya kurser!

Här kommer Arctos nya digitala kurser!
Och bilden visar så bra hur det ser ut: datorn och mobilen hjälper oss att mötas 🙂

HÄLSOKURSEN har redan pågått och kommer fortsätta som vanligt. Mina elever har fått utvärdera kursen och jag har gjort de fåtaliga ändringar de påpekat.

HUNDKURS via digitala hjälpmedel; går det verkligen..?
Jo, det tror jag – eller egentligen är jag helt säker på att det går 🙂
Nu först kommer en VALPKURS, för att sedan utvecklas utifrån önskemål och behov. Så återkom om du har önskemål om kurs för din lite äldre hund.

BUDGETKURS utan att själv vara ekonom; går det..?
Jo, även det tror jag 🙂
Jag har själv haft mest hjälp av personer som varit duktiga på bemötande och att göra budget – och ingen hjälp alls av fackmän som direkt börjat prata om vilka fonder eller aktier som är mest lönsamma.
Så nu kommer en sådan kurs, jag själv skulle vilja ha gått: en kurs där eleven bemöts med respekt och vänlighet – och blir visad på en utväg ur en rörig ekonomisk situation.
Jag själv fick mycket hjälp av Dave Ramsey – på engelska. På svenska har jag inte hittat någon liknande kurs; förrän nu 😉

Publicerad i Företagande

Gammalt – och Nytt

Här kommer en tillbakablick på 2020 ur företagssynvinkel.
Företaget har vaknat till liv, efter att ha legat slumrande i ett par år – och har även bytt verksamhet. Från att ha enbart sysslat med hundrelaterad verksamhet, så ligger fokus nu på coachning av personer med olika svårigheter.
Den viktigaste delen, är….
…HÄLSOCOACNING!
Den första eleven fick jag i mars och senare började de andra.
Att följa dessa personer har varit en fantastisk resa, även för mig. Att jobba mot ett mål, gör att så väldigt mycket annat också påverkas i ens dagliga liv. Enkelt kan det uttryckas så som att; i takt med att vikten minskarökar energin till att börja motionera, umgås med vänner, följa med barnen på deras aktiviteter, eller återuppta en gammal hobby.
Jag har fått så många berättelser om allt det här personerna börjat göra, sådant som de bara kunde drömma om tidigare. Den glädjen de känt och delat med mig, har betytt så mycket för mig. Det är som att jag varit med dem på alla deras nygamla aktiviteter.
Att gå ner i vikt, tar tid – och är inte helt lätt. Själva metoden är lätt att förstå, men det kräver en förändring av vardagen och även attityden till ätande.
Därför tar handledningen kring ett år om man har en övervikt kring 30 kg. Och även om det kostar, så är det väl satsade pengar…
…fråga några av mina elever om du är tveksam 🙂

VÄVNING.
Den andra företagsdelen är min vävning. Det är också en helt ny del i företagandet och började med att jag köpte en vävstol och återupptog en gammal hobby.
Att skapa ger en så stor tillfredsställelse och sedan är det förstås också roligt att andra också uppskattar det jag väver.


Och nu till planerna för 2021!
Det här året har visat att alla våra planer kan helt stoppas – så det är viktigt att komma ihåg att det just är planer. Dvs det är en tanke, som kan förändras.

Ekonomicoachning!
Jag har själv följt Dave Ramsey och hans metod för att få ordning på min ekonomi. Med ”ordning på ekonomin”, menar jag inte hur jag ska placera mina pengar för mest avkastning – utan att betala bort alla lån, göra en budget och följa den.
– ”Är det ett problem..?”
Ja! De flesta konsumtionsköp vi (eller iaf många) gör, gör vi med lånade pengar. Att ta lån för att köpa hus, eller möjligtvis bil  – är okey för de flesta, men att ta lån för att köpa julklappar, en hundvalp, eller annat – försätter personen i en stress situation under alla de månader då inkomsterna ska räcka till denna avbetalning.
Och tvärtom; i takt med att lånen betalas av, stiger lugnet. Alltså precis som vid viktnedgång.
Det är så många likheter mellan att följa ett veckoschema (för att gå ner i vikt) och att följa en budget (för att bli skuldfri), så nästa år planerar jag börja handleda så smått även i det.

Hundkurser!
Egentligen är hundkurser inget nytt i mitt företagande, men det jag ska satsa mer på är – onlinekurser.
Lite som min hälsokurs; alltså uppgifter och sedan Skypeträff där jag kan följa ekipaget i realtid. Känns spännande att testa något nytt och i den här tiden, är det distansundervisning som gäller. Oavsett vad det är vi ska lära oss.

Publicerad i Mat

Vakta på vikten

Ska man ge goda råd åt andra, är det viktigt att man själv har provat det man säger funkar för andra.
Så därför vaktar jag på vikten, lika mycket som mina kostelever gör. Och det är precis samma begränsningar för mig, som för dem: väga sig varje vecka, följa ett veckoschema – och inse att just jag kommer få vakta på vikten, hela livet.

Ibland framhålls viktnedgång, som något man gör en gång för att sedan fortsätta leva som förr.
Och så är det inte. Vi som varit överviktiga, kommer få leva med det hela livet. Om vi inte gör det, börjar vi återigen gå upp i vikt för att ganska snart vara uppe i startvikt.
Det är inte alltid så roligt att säga det åt en kostelev, utan det vore kanske trevligare att säga:
– ”Du behöver bara kämpa med vikten under tiden mot målvikt, sedan är som vanligt.”
Jag upplever också att många kostrådgivare, hoppar över den livslånga beteendeförändringen; kanske för att man då är rädd för att mista några kunder.

Nå. Hur var det då med min egen vikt..?
Jo! Tidigare i höst började jag äta äppelpaj och varma mackor – på kvällarna. Jättegott – men förödande för vikten!
Till detta stängdes gymmet, så jag kunde inte väga mig på deras våg varje vecka. Min egen är placerad långt inne i en garderob.
Men! Nu har jag tagit tag i det. Plockat fram vågen och där fick jag svart på vitt att jag nu väger nästan 2 kilo mer är jag brukar. 2 kilo är inte så mycket, men det kan lätt ökas till 20 kilo.
Redan innan jag ställde mig på vågen, anade jag att jag börjat gå upp i vikt och förstod också att det var kvällsätandet som var orsaken, men ville inte gärna ta tag i det. Vi vill fortsätta med det som kortsiktigt ger en belöning, även om vi vet att långsiktigt kommer detta ge problem.

Till slut lämnade jag i alla fall äppelpajerna på kvällarna och även där gjorde jag som jag säger åt kosteleverna:
– ”Lämna köket när du ätit middag – och sedan gör du något annat.”
Jag kunde gå in i vävrummet, för att väva och där glömde jag ganska snart äppelpajen.

– ”Får du då aldrig mer äta äppelpaj..?”
Jodå! Jag kan äta det en gång i veckan – och den smakar lika gott då som när jag åt det varje kväll.

Publicerad i Handarbete

Digital vävning

Vävning kanske ses som något tanter håller på med i någon dammig källare; men inte, då!
Vävning är en hobby som kommer och det är fler och fler yngre personer som vill lära sig det. Tyvärr finns ju inte de vävutbildningar jag gick, kvar – men nu kommer istället digitala utbildningar.
Ikväll deltog jag i en helt gratis webbföreläsning om ryavävning och samma vävförening testade med en digital nybörjarkurs i vävning – som direkt fylldes.  Så de bestämde sig för att köra en till, för att ge möjlighet för flera att upptäcka detta gamla, roliga hantverk.

Duken och kudden på bilden är bokade och ska iväg ända bort till Finland. Det finns alltid personer som uppskattar och värderar ett hantverk, så man ska absolut inte vara rädd för att ta rimligt betalt. Räknar man i timpengar, blir det förstås låg lön – men räknar man i den tillfredsställelse det ger att skapa med sina händer; då är lönen hög.

Nu är min cottolinväv slut; den som både gav Ripsmattor, handdukar, dukar och kuddar –  och jag ska dra på en linnemattvarp. Både för mattväv och sedan ryaväv, som jag fick sådan inspiration till.

Publicerad i Hund

Anpassad hundträning

ALLT måste ju Coronaanpassas just nu och då förstås även hundträningen. Det är mycket skrivet och kommenterat kring detta och mest då negativt …
…inga prov!
…ingen inomhusträning!
…inga träningsgrupper!
Och så är det.
MEN vi kan ju fortfarande träna hund!

Åtminstone vi fortsätter träna varje dag, även om det är mycket begränsat.
Vad tränar vi då..?
Ja, vi har tagit tag i vår Specialsöksträning och då markeringen. Den har varit vårt konfliktämne, eftersom mina labbar velat slicka eller t.o.m plocka upp den lilla Kongbiten – och det har inte gjort mig glad. Det fanns t.o.m. en tid då jag tänkte helt lämna den här träningen, för vi hade totalt fastnat i problem.
Vad gjorde jag då..?
Jo, tog hjälp av min gamla träningskompis Sandra som jag tränat så mycket med. Nu bor hon på Gotland, men med dagens teknik är inte det något problem.
Hennes analys och sedan goda råd, har gjort att träningen nu har lossnat och jag har återigen två svansviftande, energiska hundar.

Det är så här jag vill ha markeringen: helt stilla och helt nära – och här är Love nu. Även om det är på nivå: 1 sek.

Jag fick en kommentar om hur stilla mina hundar är, då de väntar på sin tur. Jag har inte själv tänkt på det, men ser ju förstås att den ena kan stå helt stilla (och förstås helt tyst) och snällt vänta på sin tur.
Mitt svar var att jag egentligen är en bekväm person som inte ids hålla på sätta den andra hunden i bur, eller lägga den på en matta. Det är mycket enklare att den andra bara väntar och att vänta så här nära som Sampo gör på bilden – det är helt okey. För mig är det ett bra träningsbetyg att den andra vill vara nära; den väntande hunden borde ju ha en positiv förväntan på träningen.

Så även om också vi väntar på prov och gemensam träning, så fortsätter vi träna lite varje dag.

– ”Jo! Hur gick det med valpen du väntade på..?”
Det blev inget, då tiken fick så få valpar. Och kanske lika bra, för både Love och Sampo har fortfarande mycket att ge – även om det vore så kul att börja med ny valp.
Så därför står jag på intresse hos några andra uppfödare…

Publicerad i Vardag

Energi och kroppsvikt

”Så aktiv du är..!”
Det får jag ibland höra och jag har funderat på detta med att vara ”aktiv”.
Vi är olika på så sätt att några trivs med en lugnare livsstil och gillar att ”ta det lugnt”, medan andra vill röra på sig och vill att ”det händer nåt”.

Men! Jag tror en stor del av vår aktivitet styrs av vår kroppsvikt.
Min syster sjukgymnast (som är normalviktig) betonar ofta hur övervikten styr vårt liv. Till de som är tveksamma, brukar hon be dem ta på en ryggsäck med ca 20 kg:s packning – och känna efter…
…vad får du lust att göra?
De flesta känner lust att sitta ner och då välja aktiviteter som går att utföra sittande.

20 kg är inte så stor övervikt, så då förstår man hur negativt 30 – 40 kg övervikt är. Och då tänker jag inte bara på hur det påverkar kroppen, utan också hur det hindrar personen från att vara aktiv och ”göra nåt”.
Måste då alla ”göra nåt..?”
Absolut inte, men om man börjar snegla på andra och deras ”aktiviteter” – så kanske man måste fundera på vad man själv skulle vilja göra.

Så att gå ner i vikt, är inte endast en enorm hälsovinst – utan också en möjlighet att bli mer aktiv och därmed mer förnöjd.

När jag bodde i lägenhet, så var inte livet särskilt rikt: jobbade mycket, rökte mycket och sedan var det just inte nåt mer.
En av mina bästa vänner sade då:
– ”Du borde bo så att du kan hugga ved!”
Jag tror inte hon enbart tänkte på själva vedhuggningen, utan mer på att jag skulle trivas bättre med ett aktivt liv.
Och så rätt hon hade!
Nu behöver jag inte klyva all min ved, men då min vedspis är liten måste jag fortfarande klyva flera av klabbarna.

Men när tar du det lugnt..?
Ofta!
Sitter vid öppna spisen och bara tittar på elden…
Ligger på soffan och läser…
Sätter mig på en stubbe under vår dagliga promenad…

Och jag tror att den här tiden med Coronaviruset omkring oss, är det en fördel om vi kan ”hitta på nåt att göra”.
Nu idag, ska jag iallafall träna lite hund och sedan väva på min julväv 🙂

Publicerad i Hem, Vardag

Stanna på gården

Ja, så är det; vi ska stanna hemma – och på gården.
Jag är så glad att jag har en ”gård” att vara på och som erbjuder så pass mycket att göra.
På utehyllan mot vedboden, har jag min fyndhörna. Alltså sådant jag hittat ute och som jag vill spara så länge föremålen håller…
…kraniet från rådjuret som självdog i vinter, strax nedanför huset
…bobyggnaden från holken när den rensades tidigare i höst.

Under hyllan har jag byggt min egen tegelvägg för specialsöksträning. Alla de här tegelstenarna fanns i förråden och här kom de till användning, trots att de inte är helt hela.
Jag hoppas kunna bygga ut den, när jag får tag i flera delar – och därför kunna träna hela vintern.
Hemma på gården.

Och här har vi 5-åriga Liisa som nu håller på byta päls till en fin vinterpäls. Liisa har alltså varit här på gården i drygt fem år och har hunnit vara med om mycket under de åren. Som exempelvis i vinter då hon blev så sjuk av det foder jag köpt. Kaisa gick förbi det, utan att ta skada – men lilla Liisa fick sina öronspetsar frusna av det dåliga höet.

Vi har ju haft en kanin på inackordering under några veckor, men idag åker hon hem. Hon bor inomhus en stor del av dygnet, men har anpassat sig bra till ständigt uteliv hemma hos mig.
Hon är en social typ, som direkt skuttar fram för att hälsa på hundarna. Däremot har hon inte fått hälsa på mina egna kaniner.
Det tror jag inte skulle sluta så bra.

Publicerad i Handarbete

Montering

 

En bra hobby ska vara utvecklande, utmanande – och lekfull. Den ska alltså vara fri att utforma som man vill, men ändå vara uppstyrd till en del.
Det går ju inte att väva hur som helst, för då kommer den nerklippta väven inte gå att använda till något vettigt. Och åtminstone jag vill att mina vävar ska kunna komma till användning.
Nu har jag klippt ner några vävar av den långa väven jag drog på tidigare i höstas. Den väven som skulle bli bastuhanddukar, men som jag övergav snabbt  – för att istället väva det som var roligare.

Nu har jag tre vävar att montera (jo, det kallas att montera när man syr vävarna till något):
2 kuddar och så kassen som är vävd med papperssnören.

Så ofta jag tänker under dessa Corona tider, att det är för väl att jag har mitt vävrum. Vävningen kan förstås inte ersätta sociala kontakter, men den kan iaf ersätta sysslolösheten – och den kan också vara social på distans: jag har fått nya vänner tack vare att vi nu delar funderingar kring garner, vävsedlar och idéer.

Nu får vävarna vila under helgen, för att sättas igång nästa vecka.

Publicerad i Handarbete

Ny månad

Helgen är förbi och nu väntar en helt ny månad; en månad som förr var mörk och lite jobbig innan Advent med alla dess tända ljus.
Det var när jag jobbade och var tvungen att rasta hundarna i ljuset av pannlampa, för här ute på Utsikten har vi ju inga gatljus, utan får lysa upp vår tillvaro själva.

NU kan jag alltid ta min promenad i dagsljus och även en sådan här dimmig dag, som idag – så är det härligt att gå ut när det är ljust.


Idag började jag med en ny väv, med de här färgerna. Jag gillar starka färger och tror att klara, kulörer påverkar oss positivt…


..men baksidan vävs däremot med oblekt lingarn. Varpen är ju randig (samma som till ripsmattorna) så det gör att även baksidan får färg.


Den andra stora aktiviteten nu, är hundträningen. Det är inte just några prov att träna inför nu, men vi tränar om många delar. Som här exempelvis, då Love ska tränas att lägga sig korrekt. Nu kanske någon; icke hundtränare, tänker att man kan väl inte lägga sig ner på så många olika sätt…
…och då säger jag: ”Jo!”
Eller iaf ett läggande som ger bra poäng på tävling ska utföras på speciellt sätt. Speciellt Love har valt att sitta först, för att därifrån lägga sig. Jag tror det har lite att göra med att han är stor, men det är möjligt att det är en ursäkt.
Nu jobbar vi med noggranna progressionsplaner och just den delen, tror jag gör att vår träning går framåt.