Publicerad i Vardag

Energi och kroppsvikt

”Så aktiv du är..!”
Det får jag ibland höra och jag har funderat på detta med att vara ”aktiv”.
Vi är olika på så sätt att några trivs med en lugnare livsstil och gillar att ”ta det lugnt”, medan andra vill röra på sig och vill att ”det händer nåt”.

Men! Jag tror en stor del av vår aktivitet styrs av vår kroppsvikt.
Min syster sjukgymnast (som är normalviktig) betonar ofta hur övervikten styr vårt liv. Till de som är tveksamma, brukar hon be dem ta på en ryggsäck med ca 20 kg:s packning – och känna efter…
…vad får du lust att göra?
De flesta känner lust att sitta ner och då välja aktiviteter som går att utföra sittande.

20 kg är inte så stor övervikt, så då förstår man hur negativt 30 – 40 kg övervikt är. Och då tänker jag inte bara på hur det påverkar kroppen, utan också hur det hindrar personen från att vara aktiv och ”göra nåt”.
Måste då alla ”göra nåt..?”
Absolut inte, men om man börjar snegla på andra och deras ”aktiviteter” – så kanske man måste fundera på vad man själv skulle vilja göra.

Så att gå ner i vikt, är inte endast en enorm hälsovinst – utan också en möjlighet att bli mer aktiv och därmed mer förnöjd.

När jag bodde i lägenhet, så var inte livet särskilt rikt: jobbade mycket, rökte mycket och sedan var det just inte nåt mer.
En av mina bästa vänner sade då:
– ”Du borde bo så att du kan hugga ved!”
Jag tror inte hon enbart tänkte på själva vedhuggningen, utan mer på att jag skulle trivas bättre med ett aktivt liv.
Och så rätt hon hade!
Nu behöver jag inte klyva all min ved, men då min vedspis är liten måste jag fortfarande klyva flera av klabbarna.

Men när tar du det lugnt..?
Ofta!
Sitter vid öppna spisen och bara tittar på elden…
Ligger på soffan och läser…
Sätter mig på en stubbe under vår dagliga promenad…

Och jag tror att den här tiden med Coronaviruset omkring oss, är det en fördel om vi kan ”hitta på nåt att göra”.
Nu idag, ska jag iallafall träna lite hund och sedan väva på min julväv 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s